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LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est un ensemble de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et mentale. Il s'agit d'une science, d'une philosophie et d'un art de vivre. Elle permet d'avoir un meilleur ancrage dans le présent, de construire un futur positif et d'avoir un regard bienveillant sur le passé.

L'apprenant va pouvoir stimuler, de manière autonome, différentes capacités :
capacité à se détendre, à positiver, à gérer son stress et ses émotions, à se concentrer, à mémoriser, à se projeter, à se dépasser.

La sophrologie se pratique avec les enfants, les adolescents et les adultes. Les séances sont individuelles ou collectives.

Les techniques proposées ont l'avantage d'être simples et permettent de retrouver rapidement un état de bien-être par le développement et le renforcement du positif.

Concrètement, la sophrologie permet d'agir sur :
- la confiance en soi et l'estime de soi
- le stress et ses effets secondaires
- le burn-out
- les troubles du sommeil
- l'angoisse, l'anxiété, la peur, le repli sur soi
- les problèmes de concentration, d'échec scolaire
- la préparation à un examen, à un concours, à une compétition sportive
- la préparation à l'accouchement
- la douleur
- le deuil
- les dépendances

Spécialisations

Formations diverses en développement personnel, en kinésiologie éducative - BRAIN GYM - et en communication.

Horaires

Matin : 10h - 12h

Après-midi : 15h - 19h

Membre de

A.E.S. (Association Européenne de Sophrologie)

BRAIN GYM BELGIUM

Divers

Passionnée par l'aventure humaine, l'évolution possible de chacun, l'aspect relationnel et la communication.